CATEGORY 健康

2017.12.10 健康

不眠症の改善には体内時計が大事らしい。受験生とかにも人気がある快眠グッズを紹介しておく。

こんにちは、Dr.なんくるないさーです。 日本人の5人に1人が不眠症と言われる現代。 かくいう僕もそうなんですが、最近色々調べて試してちょっとずつは改善してるのかなと思う。 以前紹介した不眠症改善のための記事も、いろんな…

続きを読む

2017.12.06 健康

30歳を超えると二日酔いがしんどくなる。そんな時にはウコンを摂取。飲むタイミングとか。

こんにちは、Dr.なんくるないさーです。 年末に差し掛かり、飲む機会が増えてきた今日この頃。 連日の二日酔いに悩まされております。 若い頃はもっとイケたのに最近はお酒がとにかく残る。 そんな人も多いのではないでしょうか？…

続きを読む

2017.12.01 健康

うつ病やストレスに悩んでいる人にもサプリは良いらしい。人気のサプリメントを紹介しとく。

こんにちは、Dr.なんくるないさーです。 以前紹介した不眠症にお悩みの方にオススメの快眠グッズやサプリメントの記事。 先日出張の時に食事に行った知人が、このブログを読んでいてくれているらしく、参考になると言ってくれてただ…

続きを読む

2017.03.10 健康

食生活を改善して、素敵な健康LIFEを手に入れる！part.6

こんばんは、Dr.なんくるないさーです。 前回は『食べ方』を気をつけることで、食生活の改善に繋がるということを紹介しました。 今回も引き続き、『食べ方』について紹介していきます。 何も考えずに食べるより、少し気をつけて食…

続きを読む

2017.03.06 健康

食生活を改善して、素敵な健康LIFEを手に入れる！part.5

こんばんは、Dr.なんくるないさーです。 前回は朝食・昼食・夕食のバランスを見直すことで、食生活の改善に繋げていく事をテーマに記事を書きました。 少しは参考になったでしょうか？ 今回は普段の食生活の中で、比較的簡単に出来…

続きを読む

2017.03.04 健康

食生活を改善して、素敵な健康LIFEを手に入れる！part.4

こんばんは、Dr.なんくるないさーです。 前回は朝食の大事さを紹介させて頂きました。 今回は朝食と絡めて朝食・昼食・夕食のバランスについて書いていきます。 この3食のバランスを考え、整えることで食生活を改善することができ…

続きを読む

2017.02.23 健康

食生活を改善して、素敵な健康LIFEを手に入れる！part.3

こんばんは、Dr.なんくるないさーです。 前回は食生活を改善するためのポイントをざっくりと紹介しました。 今回は具体的にどのように改善すればいいかということで、簡単にできる食生活改善の方法を紹介します。 是非参考にしてく…

続きを読む