こんにちは、Dr.なんくるないさーです。
突然ですが、最近不眠症に悩んでおります。
元々眠りは浅く、夜よく目が覚める方だったんですが、最近それがひどい。
歳のせいかなーとか思い始めた今日この頃。
おじいちゃんが早朝に目が覚める感じに早くも近づいています。
とは言っても寝らんと身体はもちません。
どうしたもんかなと考えてた矢先に、嫁から「快眠グッズとか試してみれば？」と言われました。
快眠グッズ？
気になったので色々調べてみました。
色々種類があってびっくり。
不眠に悩む方が多いってことなんだろね。
今回は気になった快眠グッズやサプリをいくつか紹介しときます。
目次
快眠グッズの王道。最近の枕はすごいよ。
まず紹介するのは枕。
快眠グッズの王道とも言えますね。
最近の枕のスペックの高さにはびっくりします。
横向き寝専用の枕が日本人には向いてるみたい。
例えばこちらは横向き寝専用まくらです。
低反発の枕とかはよく聞きますが、これは斬新だなと思います。
朝起きた時「疲れがとれている人」と「疲れがとれていない人」の差は寝る姿勢らしく、1番疲れがとれる体勢は横向きとのこと。
しかも、横向きで寝ると、気道が狭くならないのでイビキをかきにくいというデータもあるらしく、目からウロコです。
ちなみに1番疲れがとれない体勢は仰向けらしいですよ。
僕も仰向けで寝る人なので気をつけようと思う。
スマホをよく使う現代人にオススメの枕もある。
現代人にの必需品でもあるスマホ。
PCやスマホ疲れなどが原因のスマホ首と呼ばれるストレートネックが原因で不眠症になる人も多いみたいです。
僕も仕事柄、PCもスマホもよく使うので試してみたい。
現代人のためにある枕ですね。
不眠症解消には快眠サプリも人気。
最近は不眠を解消するためのサプリなるものも人気があるみたいです。
例えば、休息サポートをするアミノ酸である「テアニン」を含んだサプリ。
緑茶などに含まれているアミノ酸らしいんですが、これが快適な眠りをサポートしてくれるみたいです。
こちらはAmazonの売上ランクで1位（快眠グッズ、サプリ部門）を獲得したサプリです。
これまた癒されそうなネーミング。
月の休息は、リラックスに導く成分と、休息の質を高める成分をバランスよく配合しているサプリで、天然成分のみを使用しているので安心安全ということで人気があるみたいです。
最近は寝不足もサプリの力を借りて解消できる時代なんですね。
もうサプリだけ食べてれば、生きていけるんじゃね？とか思ってしまう。
快眠のためにアイマスクを使うのも良いみたい。
アイマスクも快眠グッズとして人気があるみたいですよ。
僕も目元が暖かくなるアイマスクを使ったことがありますが、結構良かったのを覚えてます。
最近はアイマスクをしているだけでスキンケアの効果が期待できるものもあるみたいです。
こちらは健康な素肌に欠かせない銅が含まれたアイマスクで、 細かい線やシワなどの老化の兆候を最小限に抑え、お肌を滑らかに若々しく保ってくれるそうです。
海外セレブも愛用している優れものだとか。
何回洗濯しても使うことができるのも嬉しいですね。
不眠症解消にオススメな快眠グッズや快眠サプリを紹介してみて。
最近の枕やサプリはすごいですね。
説明文とか読んでたら、全部試してみたいとか思ってしまった。
とりあえずどれか試して、不眠症解消に努めてみよう。
不眠症にお悩みに方はぜひ参考にしてみてください。
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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