こんにちは、Dr.なんくるないさーです。
以前紹介した不眠症にお悩みの方にオススメの快眠グッズやサプリメントの記事。
先日出張の時に食事に行った知人が、このブログを読んでいてくれているらしく、参考になると言ってくれてただただ感謝。
で、その知人の奥さんが今妊娠中で、奥さんが情緒不安定になっていて大変だという相談を受けました。
子供がいる人は分かると思いますが、妊娠中の女性は情緒不安定になりやすく、旦那さんのサポートが必須です。
うちの嫁も1人目の時はかなり不安定で、僕自身精神的に参ったのを覚えています。
なかには旦那さんの方がうつ病になったり、ノイローゼになるケースもあるみたいなので注意が必要です。
まぁ、知人がノイローゼになられても困るので、うつ病とかに悩んでいる人にオススメなサプリメントを調べてみました。
日本の精神科医のあいだでは、「心に効くサプリ」という概念はまだまだ浸透していないようです。
しかし、精神医療の先進国・アメリカやヨーロッパでは、さまざまな臨床試験の結果、その効果が認められてきているそうです。
検証されている期間が長期的ではないため、薬と認められているわけではなく、あくまでも栄養補助食品という位置づけ
ではありますが、抗うつ薬とほとんど変わらない効果が証明されているサプリメントもあるほどです。
また、抗うつ薬や認知療法単体では効果が見られなかった患者に対してでも、抗うつ薬とあわせてサプリメントを飲むことで劇的な効果が現れた、という臨床結果も出ています。
こんな本も出てるくらいなので、期待しても良いんじゃないかな？
まぁ、とりあえず悩むくらいなら試せよというスタンスなので、いくつか紹介しときます。
目次
日本国内のサプリとしてはちょっとお高いが、ストレスを感じている人とかにかなり人気のサプリメント。
リラックス効果のあるハーブを使用したサプリメントや、基礎栄養を補うベースサプリメントなど、 高品質さで人気のあるサプリメントです。
医師が患者に処方する「予防医学」としてのサプリメントを製造していて、医師が使うサプリメントの分野で全米No.1の折り紙付きです。
お医者さんに認められているというのも安心ですね。
製造に関してもかなり厳しい審査を受けて作られているので、品質も心配ありません。
ちょっとしたことですぐにイライラしてしまう人とかは是非お試しあれ。
不眠症に悩んでいる方にもオススメですよ。
うつ病やストレスに悩んでいる人にはオイルも良いみたい。
続いて紹介するのはCBDオイルと呼ばれるもの。
WHO（世界保健機構）も評価するオイルです。
大麻草の｢種と茎｣から摂れるカンナビジオールという成分が主成分というこのオイル。
大麻って聞くとびっくりするかもしれませんが、いわゆる麻薬的な要素はなく、ストレスなどで過剰になった神経を落ちつかせる作用があるそうです。
意外ですね。
うつ以外にも、不眠症、痛み（頭痛、胃痛、歯痛など）、食欲不振、吐き気、皮膚炎、統合失調症、抜け毛、アルツハイマーなど、多くの疾患に対して有効であると認められているそうなので、驚きです。
うつ病やストレスに悩むくらいなら、楽天でも人気のメンタルサプリを試してみようぜ。
こちらは楽天ランキングで1位を200週以上に渡って獲得し続けたという実績を持つメンタルサプリ。
メンタルケアのためのサプリメントとして人気なわけですが、症状に合わせた商品のバリエーションが豊富なのも人気の秘密みたいです。
メンタルの悩みに困っている人には、「リラクミンse」がオススメですよ。
気持ちが晴れて体も軽くなったという声などが多いみたいです。
不眠症などに悩んでいる方にオススメなサプリもあるみたいなので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
うつ病やストレスに悩んでいる人は、とりあえずメンタルサプリを試してみては？
人気どころのメンタルサプリなるものを紹介してみましたが、僕が思うことは一つだけ。
自分で処理できないくらいストレスあるなら、とりあえず試してみようぜってこと。
ノイローゼになってからじゃ手遅れだよ。
何かの力を借りて現状打破も良いと思いますよ。
是非参考にしてみてくださいね。
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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